「じぶんのからだと仲よしに」講座～からだと心をととのえてくれる女性ホルモン編開講のおしらせ
「じぶんのからだと仲よくなろう」講座
からだと心をととのえてくれる女性ホルモン編を開きます。
開 催 日 : 水曜日 5/11. 18. 25. 6/1 13：00～14：30 全4回
単発での受講可。
開 催 : zoomにて開催いたします。
開催URLはお申込、講座料お振込み後にご連絡いたします。
定 員 : 各回 5名
講 座 料 ： 各 回 3000円
４回全受講 10000円
(お振込み先はお申込後ご連絡いたします。）
テキスト ： 事前にPDFにてご連絡先メールアドレスに送付いたします。
申し込み期日： 各回開催日1週間前までにお願いいたします。
キャンセルポリシー：
キャンセルされる場合は開催日３日前までにご連絡お願いいたします。
キャンセル料 ３日前 なし。
当日無断キャンセル 100％
当日の都合がつかなくなった場合には別日の振替も可能です。
お気軽にご連絡ください。
各回の講座は下記の内容となります。
1. 更年期で起きること ～からだをねぎらって感謝して～
日 時 ： ５月１１日（水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
いつ来るの？いつ終わるの？だれにも分からない更年期。
そしてからだにどんなことが起こるのかも人それぞれでだれにも分かりません。
気になることなのに人とシェアするのは気おくれしてしまう更年期の話題。
更年期はだれにでも訪れる一時的な時間です。
からだにどんな変化が訪れるのか知って不安を解消していきましょう。
2．女性ホルモンがつくる月経リズム ～月経リズムを活かして暮らそう～
日 時 ： ５月日１８水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
経血がある期間だけが気にかかりがちな月経ですが
分泌されている女性ホルモンの影響によってひと月通してからだは変化しています。
女性ホルモンによってつくり出される月経リズムの特徴を知り
体調をととのえる習慣をつけましょう。
3. 月経のなやみ ～からだのととのえ方～
日 時 ： ５月１６日（水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
月経にまつわる悩みは… 医師に相談することはとても大切です。
そのうえで未病、養生の視点から 症状の仕組みを理解し
それに応じた暮らし方をすることで 日々の生活の負担を軽減していくこともできます。
気づいていなかった習慣を見直してみませんか？
4. 閉経であたらしい生き方を ～ヘルシーエイジングでいこう～
日 時 ： ６月１日（水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
嵐のような更年期の時間も過ぎてほっと一息。
からだも心も自由になったように感じられる閉経。
でもこれから始まる人生の第二章を より充実させ豊かなものにしていくためには
閉経によって変わったからだに応じて暮らし方も変えていく必要があります。
アンチエイジングは自然の流れとは違うもの。
ヘルシーエイジングで成熟した人生を始めましょう。
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