「じぶんのからだと仲よしに」講座～からだと心をととのえてくれる女性ホルモン編開講のおしらせ
1月より
「じぶんのからだと仲よくなろう」講座
～からだと心をととのえてくれる女性ホルモン編」を開きます。
開 催 日 : 火曜日設定 2022年 1月18日～2月22日10：00～11：30 全4回
水曜日設定 2022年 1月19日～3月2日 13：00～14：30 全4回
単発での受講可。
曜日、日にちは自由にお選びいただけます。
開 催 : zoomにて開催いたします。
開催URLはお申込、講座料お振込み後にご連絡いたします。
定 員 : 各回 5名
講 座 料 ： 各 回 3000円
４回全受講 10000円
(お振込み先はお申込後ご連絡いたします。）
テキスト ： 事前にPDFにてご連絡先メールアドレスに送付いたします。
申し込み期日： 各回開催日1週間前までにお願いいたします。
キャンセルポリシー
： キャンセルされる場合は開催日３日前までにご連絡お願いいたします。
キャンセル料 ３日前 なし。
当日無断キャンセル 100％
当日の都合がつかなくなった場合には別日の振替も可能です。
お気軽にご連絡ください。
1. 更年期で起きること ～からだをねぎらって感謝して～
日 時 ： 1月18日（火）10：00～11：30 or 1月19日（水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
申し込み期限 ： 1月15日（土）
いつ来るの？いつ終わるの？だれにも分からない更年期。 そしてからだにどんなことが起こるのかも人それぞれでだれにも分かりません。 気になることなのに人とシェアするのは気おくれしてしまう更年期の話題。 更年期はだれにでも訪れる一時的な時間です。 からだにどんな変化が訪れるのか知って不安を解消していきましょう。1
2．女性ホルモンがつくる月経リズム ～月経リズムを活かして暮らそう～
日 時 ： １月25日（火）10：00～11：30 or ２月２日（水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
申し込み期限 ： １月18日（火）
経血がある期間だけが気にかかりがちな月経ですが 分泌されている女性ホルモンの影響によってひと月通してからだは変化しています。 女性ホルモンによってつくり出される月経リズムの特徴を知り 体調をととのえる習慣をつけましょう。
3. 月経のなやみ ～からだのととのえ方～
日 時 ： ２月８日（火）10：00～11：30 or ２月16日（水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
申し込み期限 ： ２月１日（火）
月経にまつわる悩み… 医師に相談することはとても大切です。 そのうえで未病、養生の視点から 症状の仕組みを理解しそれに応じた暮らし方をすることで 日々の生活の負担を軽減していくこともできます。 気づいていなかった習慣を見直してみませんか？
4. 閉経であたらしい生き方を ～ヘルシーエイジングでいこう～
日 時 ： ２月22日（火）10：00～11：30 or ３月２日（水）13：00～14：30
受 講 料 ： 3000円
申し込み期限 ： ２月15日（火）
嵐のような更年期の時間も過ぎてほっと一息。 からだも心も自由になったように感じられる閉経。 でもこれから始まる人生の第二章を より充実させ豊かなものにしていくためには 閉経によって変わったからだに応じて暮らし方も変えていく必要があります。 アンチエイジングは自然の流れとは違うもの。 ヘルシーエイジングで成熟した人生を始めましょう。
